Guide TDAH x Home Detox

Description

Un guide pour alléger son quotidien avec le TDAH.

Vous vivez avec un TDAH ou accompagnez un proche concerné ?
Vous savez à quel point l’organisation de l’espace et du temps peut devenir un défi épuisant.

Ce guide a été conçu pour vous apporter des solutions concrètes, simples et adaptées.
Né de la rencontre entre deux approches complémentaires – la sophrologie et l’accompagnement spécialisé du TDAH (Maguelonne Salles) et la Home Detox & Slow Life (Isabelle Mai) – il combine expertise thérapeutique et méthodes d’organisation pratiques.

Dans ce guide, vous trouverez :

• Une présentation claire du TDAH et de ses impacts sur l’organisation.
• Des conseils concrets pour désencombrer vos espaces (chambre d’enfant, ado, bureau, maison).
• Des outils pour mieux structurer votre quotidien et diminuer la surcharge mentale.
• Des stratégies collaboratives (TDAH + thérapeute + environnement) pour des changements durables.
• Une sélection d’applications et ressources inspirantes pour vous accompagner pas à pas.

Que vous soyez parent, ado ou adulte, vous découvrirez comment créer un environnement apaisant qui soutient la concentration, réduit le stress et rend chaque journée plus fluide.

L’objectif : transformer votre espace de vie en allié du quotidien, et retrouver de la légèreté dans vos routines.